او کسی را که دقیقا مانند متوسط همسالان خود بود ۱۰۰ در نظر گرفت، به همین نسبت کسانی که بالای متوسط همسالان بودند، بالای ۱۰۰ و کسانی که پایینتر از متوسط همسالان بودند را کمتر از ۱۰۰ در نظر گرفت. او همواره در نوشتهها و تحلیلهای خود تاکید میکرد که این شیوه سنجش هوش تا حد زیادی به پیشینه فرهنگی بستگی دارد. فقط کافی است تصور کنید که اگر نمونه آماری شما، از یک شهر خاص یا کشور خاص باشد، نتیجه تا چه حد ممکن است در فضاهای دیگر نادرست باشد. پس پاسخ روشنی برای این سوال که IQ نرمال چند است وجود ندارد؛ زیرا با توجه به سن، شرایط فرهنگی، اجتماعی و جغرافیایی این عدد متغیر است. لوییس ترمن، که نیاز آن روز جامعه آمریکا را بهخوبی میدانست، سعی کرد با کمی تغییر و اصلاح، تست آلفرد بینه را در آمریکا مورد استفاده قرار دهد. درواقع آنچه ما امروز به عنوان تست IQ میشناسیم و همینطور تعریفی که از IQ داریم، تست و تعریفی است که ترمن، با اصلاح و تکمیل کارهای بینه انجام داده است.
لایه برداری ملایم، تجمع چربی را از بین می برد و برای پوست های چرب که مستعد جوش های سرسیاه و سرسفید هستند مفید است. همچنین لایه برداری گیاهی برای بهبود گردش خون زیر جلدی، حذف سموم مضر و آرام کردن پوست مفید است. تونرها در کنترل چربی پوست بسیار عالی عمل می کنند. پوست چرب تمایل به ایجاد منافذ بزرگ دارد. برای سفت کردن و بستن این منافذ، حفظ تعادل pH پوست و حذف هر گونه مواد اضافی می توانید از یک تونر ملایم استفاده کنید. از تونرهای حاوی الکل دوری کنید زیرا ممکن است پوست شما را تحریک یا خشک کنند. ماساژ یخ بر روی پوست های چرب بسیار سودمند است. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که چند تکه یخ را در یک پارچه نخی بپیچید و به آرامی روی صورت خود بمالید. برای دریافت فواید بیشتر، می توانید تکه های یخ را با مواد طبیعی و تفاله میوه ها و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، انار، چای سبز، آلوئه ورا، خیار، آب انگور یا گلاب تهیه کنید.
دفع پروتئین در ادرار نشانه صدمات کلیوی، دیابت یا فشار خون بالا است. جراحی باعث وارد شدن استرسهای شدیدی به فرد میشود و این استرسها باعث کاهش میزان هورمونهای تیروئیدی میشوند؛ بنابراین توصیه میشود تا دو هفته بعد از جراحی، آزمایشهای تیروئید را انجام ندهید. عوامل دیگری مانند قرصهای ضد بارداری و آمیودارون (داروی قلبی) نیز موجب افزایش هورمونهای استرس میشوند. غلظت هورمونهای تیروئیدی در تابستان ۲۰ درصد کمتر از زمستان است. در آزمایشهای ادرار ۲۴ ساعته برای تشخیص بیماری به خصوص بیماریهای کلیوی به فاکتورهایی نیاز داریم. بررسی کیفی و سریع بیماریهایی که وجودشان از طریق ادرار مشخص میشود از طریق آزمایش ادرار معمولی امکان پذیر است. •طی ۲۴ ساعت باید نمونه ادرار جمع آوری شود، به همین علت از طرف آزمایشگاه گالنی به شما داده میشود که حاوی مواد نگهدارنده مایع یا جامداست، شما باید ازخالی کردن یا بو کردن این مواد اجتناب کنید. •در زمان آزمایش طبق معمول مایعات را مصرف کنید. •برای جمع آوری نمونه، اولین دفع ادرار را دور بریزید و سپس زمان دقیق را یادداشت کنید و بعد از آن به مدت ۲۴ ساعت یعنی همه نوبتهای دفع ادرار را در ظرف مخصوص جمع کنید. •ظرف نمونه را در جای خنک نگهداری کنید.
انجیر یک میوهی شیرین و خوش طعم است که خواص زیادی دارد. با خوردن این میوه، بدون اینکه کالری چندان زیادی دریافت کنید، میتوانید طعم یک میوهی لذیذ و شیرین را بچشید. انجیر میوهای است که به کالریسوزی کمک میکند و میتواند مقدار مناسبی از فیبر را وارد معدهی شما کند. یک عدد انجیر حاوی ۳۷ کالری و ۱ گرم فیبر است. این میوهی خوشمزه از ورود قند به جریان خون جلوگیری کرده و گرسنگی شما را برطرف میکند. انجیر یکی از بهترین خوراکیهای چربیسوز محسوب میشود. لوبیا یکی از بهترین غذاهای چربیسوز است؛ چون شکم را سیر کرده و در حین پخت آب زیادی جذب میکند. لوبیا حاوی فیبر بالایی است و احساس سیری را سریع به مغز منتقل میکند. این مادهی غذایی حاوی نشاستهی پایدار است، که نوعی کربوهیدرات بوده و آزاد شدن قند در جریان خون را به تاخیر میندازد. لوبیا علاوه بر چربیسوزی، به عضله سازی هم کمک میکند.
ماهی سالمون
میتوان این دارو را همراه با غذا و یا بدون آن مصرف کرد
3- ویتامین B کمپلکس
سندرم هیپرگلیسمی هیپراسمولار (HHS)
هنگامی که در طی مدت طولانی در معرض سر و صداهای بلند قرار می گیریم، بدون آنکه متوجه شویم، به تدریج شروع به از دست دادن شنوایی خواهیم کرد. آسیب در معرض سر و صدای زیاد قرار گرفتن، معمولاً تدریجی است، بنابراین تا زمانی که علائم برجسته تر نشود، این نکته قابل توجه نخواهد بود. قرار گرفتن در معرض سر و صدا با صدای بلند همچنین می توانید علت وزوز گوش باشد، که پس از آن می تواند به از دست دادن شنوایی در هر دو گوش منجر شود. این مهم است که از گوش های خود در برابر سر و صداهای فوق العاده بلند که در کنسرت ها، کافه ها، کلوپ های شبانه، کار در جاده ها، مسابقات ورزشی و موارد دیگر وجود دارد محافظت کنید. از منبع سر و صدای بلند دور شوید. هر ۱۵ دقیقه در سر و صدا، استراحت کنید. حدود ۱۸ ساعت به گوش خود استراحت دهید تا پس از قرار گرفتن در معرض سر و صدای بیش از حد، بهبود یابد.
حالا، با این آب حمام کنید. این، با باکتری آلوده مبارزه میکند، و در نتیجه کیست سباسه را درمان میکند. عسل یک پوشاننده زخم موضعی است. برای درمان کیست سباسه، شما باید یک ضماد آمادهکنید. گندم یا موز سبز را در مخلوطکن ریخته و مخلوط کنید. مقداری عسل به خمیر اضافهکرده و آن را خوب مخلوط کنید. حالا، آن را مستقیما روی کیست سباسه گذاشته و آن را با پارچه تمیز بپوشانید. یک شب آن را بههمین شکل بگذارید. حتما نتایج مثبت خواهید دید. درمانهای هومیوپاتی به اندازه درمانهای خانگی موثرند. بهترین نکته در مورد داروهای هومیوپاتی این است که عوارض جانبی ندارند. چگونه از ایجاد کیست سباسه پیشگیری کنیم؟ اگرچه کیستهای سباسه بیضرر و غیرسرطانی هستند، اما میتوان از آنها پیشگیری کرد. هیچکس نمیخواهد کیست سباسه روی بدن خود ببیند. از کرم موضعی برای کاهش خطر عفونت و التهاب استفاده کنید. از بعضی گیاهان آنتیبیوتیک استفادهکنید که جریان لنفاوی را تحریک و سیستم ایمنی را تقویت میکنند. یک رژیم مغذی بگیرید، که سرشار از ویتامین است. به مقدار کافی آب بنوشید تا ضایعات از بدن تخلیه شوند. اجازه دهید کیست به شکلی طبیعی خشک شود. آن را نخارانید، سوراخ نکنید یا فشار ندهید. ناحیه اطراف کیست را با صابون ضدباکتری بشویید و تمیز کنید. زمانی که کیست دردناک شد به پزشک مراجعه کنید. وقتی کیست چربی بر روی سینه ظاهر شده باشد، فیبر بیشتری مصرفکنید. اگر بزرگ شود، فورا با پزشک مشورت کنید.
برای این کار، ناشتا بودن لازم نیست. اگر مقدار کلسترول از 200 واحد بیشتر بود، لازم است چند هفته دیگر مجدداً اندازهگیری شود. در تعداد کمی از بیماران ممکن است حلقه سفید رنگی دور سیاهی چشم یا رسوبهای زرد رنگ چربی را در روی پلک ببینیم. چربیهای اشباع: شیر پرچرب، گوشت قرمز، کره، پنیر، خامه، روغن نارگیل، روغن حیوانی، چربی و پوست مرغ. چربیهای ترانس: روغن نباتی جامد، مارگارین (کرهگیاهی). چربیهای اشباع مضر هستند، زیرا باعث افزایش چربیهای بد خون (LDL ) و کاهش چربیهای خوب (HDL) در بدن میشوند و به همین دلیل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهند. این نوع چربیها بایستی به مقدار خیلی کم مصرف شوند. افزودن چربیهای غیراشباع به برنامه غذایی روزانه و کاهش مصرف چربیهای اشباع برای حفظ تغذیه مناسب و سالم اهمیت دارد. چربیهای غیراشباع به کاهش التهاب بدن و قابلیت انعطاف بیشتر غشاهای سلولی کمک میکنند. همچنین از بروز بیماریهای قلبی جلوگیری میکنند. حذف کامل چربیهای اشباع از غذاها، غیرممکن است، ولی میتوانید مقدار مصرف آنها را کاهش دهید. مثلا به جای روغن نباتی جامد از روغنهای مایع گیاهی و روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید. چربیهای گوشت و چربیها و پوست مرغ را هنگام تمیز کردن آنها، کاملاً جدا کنید. هنگام پخت غذاها، روغن خیلی کمی در آنها بریزید. از سرخ کردن مواد غذایی تا حد ممکن بپرهیزید.
